El Yoga en las escuelas es una herramienta que acompaña, colabora, suma y enriquece en el proceso de enseñanza- aprendizaje. Favorece las relaciones vinculares, entre los niños y niñas y para con los docentes, y les brinda instrumentos para aprender a relajarse, a concentrarse, a reconocer los momentos de silencio así como los de actividad y movimiento autorregulando su energía.

A través de ejercicios corporales y respiratorios especialmente pensados para los niños en el contexto escolar, y para cada grupo en particular, no solo conocen su cuerpo y desarrollan su inteligencia psicomotriz, sino también su inteligenciaintelectual, vincular y emocional. 
De este modo les brindamos la oportunidad de tener momentos de otro modo de reflexión, aquella que se da como meditación y relajación a través del cuerpo y de manera entretenida, creativa y dinámica. Estos momentos brindan beneficios en distintos niveles que favorecen luego la escucha, la atención, el rendimiento, la concentración y el estudio. 
Con los ejercicios desarrollados se oxigena el cerebro, se activan los sistemas corporales liberándolos de toxinas, la mente se relaja, se reducen los niveles de stress y violencia, se trabaja la autoestima, la autoconfianza y la autodisciplina (autorregulación de la energía), el respeto por uno mismo y por los demás. Se fortalece el cuerpo mejorando la postura (importantísimo al pasar tantas horas sentados en los bancos escolares) y se reeduca la respiración. 
Incorporando además elementos creativos y expresivos, y contando con múltiples medios audiovisuales y juegos, puede ser este un espacio complementario y sumamente enriquecedor para todos. 

 

Yoga para los Docentes

Además, el yoga en las educación abre las puertas a que la práctica pueda ser experimentada por los docentes, ofreciéndoles horarios en la semana y capacitaciones en las cuales aprendan ejercicios que puedan realizar solos antes de entrar al aula, o en el aula con los chicos incorporando unos minutos al comienzo de la clase para renovar la energía, para revitalizar y poder continuar con alegría y tranquilidad. Con el tiempo van a ir desarrollando su intuición y percepción acerca de cómo están los chicos y de qué necesitan, así como qué puede ayudarlos a enriquecer la clase y sacarle provecho disfrutándola, tanto el docente, como los estudiantes. Las herramientas que los docentes pueden utilizar en el aula para mejorar y enriquecer sus clases y para construir una educación humana integral no se reducen al campo de los ejercicios físicos y respiratorios del yoga,hay elementos para tomar del campo corporal, creativo y expresivo, ya sean visualizaciones, movimiento libre, juegos, expresión vocal, expresión dramática o teatral, etc. que implementarán según sus intereses, gustos y según se vayan animando a probar y experimentar los beneficios de incorporar aunque sea unos minutos de estos espacios en la clase. 

 

EXPERIENCIAS EN EL MUNDO

 

"El movimiento "Investigación del Yoga en la Educación" surgido en Francia, propone la aplicación de esta técnica en centros de enseñanza como un método pedagógico alternativo que favorece los procesos de aprendizaje y puede ser utilizado por los propios docentes.

En 1973, la profesora Micheline Flak realizó en elCollège Condorcet de Paris la primera experiencia de aplicación de ejercicios de yoga en un salón de clase para mejorar el rendimiento de sus alumnos.

Luego de reconocer los resultados altamente beneficiosos de la misma, Flak comenzó a aplicar el yoga sistemáticamente utilizándolo como un instrumento en su labor docente."

Extraído de (http://www.ced.ufsc.br/yoga/uruguay.htm)

 

 

"Hace 34 años, Flak fundó RYE, la primera corriente enfocada a mejorar el desempeño de los escolares a través de las técnicas del yoga. El trabajo no consiste simplemente en calmar a unos niños revoltosos, sino trabajar en las tensiones, la violencia y los problemas de confianza. 
En la década de 1970, Flak empezó instintivamente a usar técnicas de relajación en sus clases –es graduada en Letras Americanas por la universidad de Sorbonne– y observó que sus alumnos aprendían mejor. A partir de ese momento, dedicó gran parte de su vida a investigar este campo y a tratar de propagar por el mundo el uso del yoga en la educación (...)

 

Hoy en Francia hay más de 350 colegios que se sirven de estas técnicas. En Italia es parte de la enseñanza oficial y es una materia (creada por ella) en el Programa de Formación Docente de La Sorbonne en Francia. La organización RYE (Récherche sur le Yoga dans l’Éducation) existe ya en varios países del mundo, incluido Uruguay. La semana pasada, Flak visitó Montevideo por sexta vez para dar charlas y talleres. 

La tensión es la enemiga de la atención: esta es la premisa del método. Esto no vale solo para los escolares, sino para cualquier persona, de cualquier edad. Algunos ejercicios muy simples pueden contribuir a una buena relajación, que luego permita concentrarse (...)

 

“Les decimos a los niños que se queden tranquilos, que no se muevan, que sean buenos, que escuchen, y los niños lo hacen o porque nos tienen miedo, o porque quieren conformarnos. Pero como están tensionados, no escuchan bien. Antes de la concentración, es necesaria la relajación”

El yoga pone en valor la relación entre lo físico, lo mental y lo emocional. Según esta corriente, es hora de darle un poco más de importancia a los efectos que tienen las emociones en el intelecto. “La tensión emocional hace que las ideas sean confusas. ¿Cómo podemos calmar las tensiones emocionales? Es muy simple: hay que ajustar el movimiento, la respiración y la conciencia"

 

Extraído de (http://yogaymedicinaoriental.blogspot.com.ar/2012/05/micheline-flack-el-yoga-en-la-escuela.html)